当前,不少年轻人越来越推崇所谓“朋克”式的养生方式,一方面放纵于熬夜刷剧、通宵打游戏、偏好重口味的饮食等不健康的生活习惯,另一方面则寻求用中药和保健品以及护肤品的调理来呵护自己。
对此,中国营养学会注册营养师、国家一级公共营养师、健康养生大讲堂特聘专家、副教授的田维娜博士指出:“这种做法并不科学。如果不改变不良生活习惯,无论如何养生也只是徒劳无功。” 更重要的是,长期坚持不健康的生活习惯会给身体带来一系列的损害,如脱发、白发,甚至早衰问题,同时也对肾脏健康敲响警钟!
那么,如何通过合理用药和建立的科学生活方式来实现补肾保发的效果呢?
为了回答这个问题,7月2日,北京同仁堂科技发展集团在北京同仁堂上海浦东药店举办了一场以“夏长正当时,生发有妙招”为主题的健康科普讲座。
滋阴补肾,让头发焕发光泽与活力
为什么说头发与肾脏密切相关呢?中医告诉我们:“肾主骨生髓,其华在发。”只有当肾脏健康时,头发才能展现出自然的光泽。相反,肾精不足的人往往会表现出头发干枯、易断、早白等早衰症状。对于这些人来说,滋阴补肾显得尤为重要。
中医历来倡导“药食同源”的理念,即许多食物既可食用又具有药用价值,能够起到预防和治疗疾病的功效。田维娜博士表示,我们可以通过日常饮食来呵护头发。一些食物如白芝麻、韭菜子和核桃仁具有生发的功效,可以促进头发的生长;而鲍鱼等食物则有润发的特点,能够使头发保持滋润;黑芝麻、核桃仁和大麦等食物则可以帮助头发变黑,具有乌须发的功效。
然而,对于严重的脱发和黑发早白等状况,可能就需要寻求医生的帮助,可通过中药进行治疗和调理了。田维娜博士提到,同仁堂的益肾乌发口服液具有补肾精、养肝血的功效,专为因肝肾虚损而导致的脱发和早白而设计,其中的组方含有何首乌(黑豆酒炙)。需要注意的是,生的何首乌具有毒性,大家不能私自从农贸市场购买何首乌并服用。
此外,桑叶和桑葚的组合食用也有助于缓解脱发和白发的问题。田维娜博士认为,这也充分证明了药食同源配方在促进生发和防止脱发方面的有效性,既安全又健康。在日常生活中,我们不妨多关注药食同源这一宝贵的理念,合理搭配食物,通过药食兼顾让肾脏得到补养,让头发恢复光泽与活力。
夏季正是生发好时节
在这次科普讲座上,田维娜博士对“春生夏长,秋收冬藏”这句古话展开了深入讨论。她指出,春天是万物生机勃发的季节,而夏天则是生长茂盛的季节,一切都在夏季变得繁茂。中医养生的方法就是要顺应四季的变化,人们需要根据不同季候的特点来调整自己的生活方式,从而达到与自然和谐相处的效果。
夏季的天气炎热,阳气集中于地表,植物和动物都处于“茂盛”的状态。人们也一样,皮肤细腻,汗毛孔打开,阳气浮现在体表上。为了适应自然规律,我们应该稍晚入睡、早起床,多与大自然亲近,保持愉快舒畅的心情,避免急躁和发脾气。夏季是养生的季节,要让自己养成“长”的状态。同时,人体的毛发也在夏季更容易生长茂盛,所以我们应该抓住这个好时机,好好护理头皮和头发。
因此,想要改善脱发和头发变早白等问题,除了遵从医嘱,调整和保持健康的生活方式也非常关键。
同仁堂助力解决脱发问题
如今,脱发问题已经成为困扰大众的头等大事。据统计,每6个人中就有1个人脱发,而中国脱发人群已经超过2.5亿。工作压力、生活压力以及环境因素的增加,都是导致脱发的原因。更令人担忧的是,脱发问题正逐渐年轻化,"80后"成为脱发的主要人群,紧随其后的是"90后"和"70后"。面对普遍存在的脱发问题,越来越多的人急切需要防脱生发产品和治疗方法。
为了帮助解决脱发、黑发早白等毛发问题,同仁堂推出了益肾乌发口服液,旨在帮助人们摆脱脱发困扰。而同仁堂举办的这场健康科普讲座,目的也是向受脱发、枯发、黑发早白等毛发问题困扰的人群传授健康防治知识,并提供合理用药和科学的生活建议。
在健康科普讲座中,北京同仁堂上海浦东药店王燕婷店长向观众介绍了北京同仁堂上海浦东药店的位置和服务情况。这家药店位于上海浦东新区陆家嘴街道,为周边的约8000户居民提供服务。作为上海唯一一家药店和中医门诊部同时纳入医保的定点单位,该店门诊拥有10多位专家,每年为上万名顾客提供服务。此外,该店还提供线上咨询和邮寄药品等便民服务。在疫情期间,该店积极配合政府完成基本医疗物资供应,并受到周边居民的肯定。
北京同仁堂一直秉承着“炮制虽繁必不敢省人工、品味虽贵必不敢减物力”和“修合无人见,存心有天知”的祖训,全力为人民的健康事业奋斗。今年对于同仁堂来说是一个非常有意义的年份。北京同仁堂科技发展集团上海区域新产品商务部分销经理齐霁表示,。北京同仁堂成立于1669年,至今已经有354年的历史。自1723年开始供奉御药起,历经八代皇帝长达188年,已经过去整整300年。因此,今年被同仁堂人称为“御药300年”。同仁堂的产品以其独特的配方、优质的选料、精湛的工艺和显著的疗效而享誉海内外。其中包括大家熟知的传统药品,如六味地黄丸、生脉饮、藿香正气水、永盛合阿胶,近年来推出的新产品,如乳核内消液、轻身消胖丸、以及专为脱发、乌发变白人群量身打造的重磅新品益肾乌发口服液等。
未来,同仁堂将通过一系列活动来回馈广大消费者,如健康讲座、专家健康咨询和用药咨询,以传递更好的健康理念,助力广大消费者拥有健康的生活。 “有健康需求的地方就有同仁堂”。北京同仁堂科技发展集团上海区域营销相关负责人也表达了同仁堂一直以来的奋斗目标。